E5 Equipmentliste

Eine Alpenüberquerung machen - das war der fixe Gedanke in meinem Kopf! 

Doch was braucht man eigentlich alles auf so einer Mehrtages-Tour? 
Was packe ich ein? 
Welcher Rucksack ist der richtige? 

Relativ lange habe ich mich mit der "ultimativen Packliste" beschäftigt.
Artikel gelesen, Podcasts gehört, gesucht und gestöbert und irgendwann beschlossen, dass ich einfach anfangen muss meinen Rucksack zu packen um zu sehen was Platz hat, was ich brauche und was nicht. 

Aber fangen wir bei dem wichtigsten an: dem Rucksack

Nicht zu groß und nicht zu klein sollte er sein.
Ich habe mich für meinen 38L Rucksack von Ortovox entschieden. 
( Diesen habe ich bereits seit einiger Zeit und bin damit total zufrieden.) 
Ich wollte mir nicht extra einen neuen Rucksack für die Überquerung zulegen und fand die Größe eigentlich vom Gefühl her ganz ok. 

Prinzipiell gilt beim Thema Rucksack folgende Regel: 
Je größer der Rucksack ist, umso mehr wirst du einpacken... denn den Platz dazu hast du ja. 
ABER, umso mehr du einpackst, umso mehr Gewicht schleppst du durch die Berge. 

Also versuche für dich ein "gesundes Mittelmaß" zu finden, denn ist dein Rucksack zu klein, fängst du an deine Sachen zu stopfen und eine ausgeglichene Gewichtsverteilung in deinem Rucksack wird kaum noch möglich sein. 

Ich empfehle euch einfach mal Dr. Google zu diesem Thema zu befragen. 
Es gibt unzählige Tipps und Tricks zum perfekten Rucksack und wie man diesen am besten packt ;) 
( zB. auf der Deuter Homepage - Thema Alpenüberquerung. ) 

Und wenn der richtige Rucksack dann gefunden ist, geht es auch schon ans packen!! 
An dieser Stelle sei gesagt, dass jeder andere Bedürfnisse und Ansprüche hat und ich hier lediglich MEINE Packliste veröffentliche mit allem was MIR wichtig war und ich für die richtige Ausrüstung hielt ( im Nachhinein hab ich alles richtig gemacht / gepackt :), aber wie gesagt, jeder ist diesbezüglich verschieden ) 

Was packe ich für 6 Tage Alpenüberquerung?

Bekleidung für die Alpenüberquerung

 1 x Paar passende Wanderschuhe

 2 x Kurzarm Shirts - Empfehlung: Merino Shirts

 1 x Langarm Shirt zum wechseln

 1 x T-Shirt/Schlafshirt für die Hütte

 6 x Unterwäsche / 2x Sport BH

 1 x Wasser- und winddichte Jacke

 1 x Wasser- und winddichte Hose

 1 x Lange Wanderhose
 1 x kurze Wanderhose

 1 x Leggins / lange Sporthose

 1 x Mütze oder Stirnbad

 1 x Cap oder Buff 

 1 x Fleece
 1 x Midlayer / Funktionsjacke
 1 x Daunenjacke

 2 x Funktionssocken - Empfehlung: Merino Socken 

 1 x Leichte Handschuhe

 1 x Badebekleidung für den Bergsee

Spezielle Wanderausrüstung

 1 x Wanderstöcke

 1 x Sonnenbrille

 1 x Regenhülle für den Rucksack

 1 x Routenplaner / App

 1 x Stirnlampe ( diese hatte ich wieder ausgepackt und auch nicht gebraucht )

 1 x Smartphone mit Ladegerät 

 1 x Powerbank

 1 x Plastikbeutel
 1 x Trinkblase (1-3 Liter )
 5 x Energieriegel

Übernachtung auf der Hütte

 1 x Hüttenschlafsack
 1 x Biwak Sack ( diesen hatte ich dabei, würde ich jedoch bei der nächsten Überquerung vermutlich zuhause lassen )

 1 x Oropax gegen Schnarcher

 1 x leichtes Handtuch

 1 x Waschbeutel mit Zahnbürste, Zahnpasta, Deo, Duschgel

 1 x Beutel für Schmutzwäsche
 1 x Flip Flops / Addiletten  ( für die Hütte / die Duschen ) 

Gesundheit und Erste-Hilfe

 1 x Sonnencreme LSF 50 mit Lippenbalsam

 1 x Elektrolyt- / Magnesiumtabletten!!!

 1 x Blasenpflaster / Tape

 1 x Erste Hilfe Set mit persönlichen Medikamenten

 1 x Schmerztabletten & Druchfallmedikation

 1 x Taschentücher

Papiere & Dokumente

 Pass

 Krankenversicherungskarte

 DAV-Ausweis!!

 Ausreichend Bargeld

 EC- und Kreditkarte ( die wenigsten Hütten akzeptieren Kartenzahlung bzw. bevorzugen Bargeld ) 

Auf meinem Bild unten, seht ihr nochmal alles was am Ende in meinem Rucksack gelandet ist. 
( Ich hatte tatsächlich am Ende sogar noch Platz im Rucksack und habe es insgesamt auf ein Gesamtgewicht von: 
7,3kg gebracht )